生活中的美容小常识

　　1、吹口哨美容法：吹口哨可动员脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项健身活动。

　　2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

　　3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

　　4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。

　　5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。美白淡斑用温悦亮肤精华效果超级好。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。

　　6、再生时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的再生时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。

　　7、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是容易瘦下去的。瘦腹实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面,重复做15次。每日3-4回，每回15下。

　　8、美腿是怎样练成的：

　　①勤做高抬腿运动；

　　②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；

　　③洗澡时按摩一会,活络经脉；

　　④骑脚踏车去郊游；

　　⑤睡前压压腿，做腿部运动；

　　⑥多吃蔬菜水果，如菠菜、苹果、西柚等；

　　⑦少乘电梯多走楼梯；

　　⑧均衡饮食，荤素搭配；

　　⑨坚持就是胜利。

　　9、紧急减肥法让你瞬间变瘦：

　　①不喝酒；

　　②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；

　　③挺直的站姿和坐姿；

　　④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；

　　⑤正确饮食，不要过多摄入水分；

　　⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；

　　⑦少吃难消化食物,豆子、油炸食品；

　　⑧远离盐分。

　　10、美容小秘诀：

　　①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。

　　②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。

　　③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。

　　④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。

　　⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。